| 香肠炒儿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 儿菜 | 克 | 28千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 335克 | 香肠炒儿菜热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于打理草坪97分钟消耗的热量...330 | |||||
香肠炒儿菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香肠（100克）、儿菜（235克）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：香肠（已切片）、儿菜（已清洗）
2/8. 将已清洗好的儿菜放在案板上切成片，待用。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的香肠翻炒翻炒。
4/8. 接着，合入切好的儿菜，加适量的清水
5/8. 翻炒翻炒至熟。
6/8. 然后，加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有解毒消肿、保肝、利胆等功效；可与姜、鸡心、鸭肉搭配；与鲫鱼、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒儿菜热量536 千卡
- 脂肪40.92 克
- 蛋白质25.63 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠2313.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾986 毫克