| 心太软糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 心太软糯米枣热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于誊写103分钟消耗的热量...138 | |||||
心太软糯米枣的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大枣（300克）、糯米粉（300克）、温水（适量）
1/10. 把大枣洗净用温水泡一个多小时
2/10. 把糯米粉和温水混合，团成团即可
3/10. 泡好的大枣用小刀切开一个口，切到枣核即可
4/10. 然后将枣核剔除
5/10. 将糯米团揉成长条形
6/10. 然后切成一段一段的
7/10. 之后揉成枣核形状
8/10. 塞进剔除掉枣核的大枣中
9/10. 以此类推做好所有的糯米枣
10/10. 做好的糯米枣可以放到冷冻保存，吃的时候放到蒸锅上蒸熟即可
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、促进睡眠、增加心肌收缩力等功效；可与乌鸡、莲子、板栗搭配；与螃蟹、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 心太软糯米枣热量237 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克