| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于做头发427分钟消耗的热量...60 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、椒盐粉（适量）、酱油（少许）
1/5. 皮皮虾洗净沥干水。
2/5. 锅中少许水煮开，放少许盐，至收汁。
3/5. 锅中热油，放入椒盐，小火煎炸皮皮盐。
4/5. 加入蒜粒和姜片 ，炒出香味。
5/5. 最后撒点酱油炒匀皮皮虾入味，放点葱即可。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、补肾壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与乌鸡、南瓜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克