| 地瓜烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 432克 | 地瓜烙热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于攀岩28分钟消耗的热量...660 | |||||
地瓜烙的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2块）、鸡蛋（1颗）、白糖（根据自身喜好）、面粉（把鸡蛋和糖的水分粘到一起就行）、食用油（适量）
1/8. 把地瓜切成条
2/8. 加入鸡蛋
3/8. 加入糖
4/8. 搅拌均匀后放入面粉，面粉放到图上这种状态就行
5/8. 锅中放入油，烧制七成热
6/8. 放入地瓜，炸制金光
7/8. 捞出控油，装入器皿即可
8/8. 完成图
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、滑肠通便、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效；可与肥牛、干辣椒、羊排搭配；与糖精、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 地瓜烙热量306 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物16.02 克
- 钠212.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾226 毫克