| 红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 400克 | 红烧排骨热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于骑脚踏车344分钟消耗的热量...184 | |||||
红烧排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、橙片（1片）、酱油（5毫升）、盐（少许）、青椒（几片）、红椒（适量）
1/5. 排骨水煮一下！去除腥味
2/5. 放入少许油 白糖 翻炒
3/5. 加入酱油 焖煮30分钟
4/5. 起锅装盘
5/5. 孩子爸的便当
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、生津液等功效；可与大蒜、冬瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨热量1056 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克