| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 蚂蚁上树热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于有氧运动183分钟消耗的热量...350 | |||||
蚂蚁上树的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蒜苗（适量）、姜（适量）、香菇（适量）、蒜末（适量）、葱叶（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、浓汤宝（半个）、鸡精（适量）、盐（适量）、豆瓣酱（适量）
1/8. 所有食材，调味料
2/8. 配料
3/8. 主料
4/8. 气油，把姜蒜末翻炒味道出来
5/8. 加入豆瓣酱
6/8. 加入肉，翻炒后加香菇，还有老抽生抽，我没有拍照片
7/8. 高汤泡开水半碗，搅拌开倒进来翻炒后加盐鸡精，撒上葱叶，还有青椒粒就可以
8/8. 到我碗里来??
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与银耳、小白菜、苋菜搭配；与乌梅、田螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚂蚁上树热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克