| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于伐木工作187分钟消耗的热量...300 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、奥尔良烤肉料（60克）、大蒜（5瓣）、姜（5片）
1/9. 食材：鸡翅、烤肉酱、大蒜、姜
2/9. 大蒜切末、姜切片
3/9. 在鸡翅背面划几刀，刀深至骨。
4/9. 处理好的鸡翅放入容器中，加入姜片、蒜末、烤翅料
5/9. 抓匀腌渍最少2个小时以上（有时间腌渍过夜更入味)
6/9. 电饭煲刷薄薄一层食用油，（一点点油就可以，大约半茶匙就够）鸡皮完整的一面朝下码放，尽量不要叠压。
7/9. 盖上盖子，启动煮饭程序。
8/9. 煮饭程序进行到一半，可以打开盖子给鸡翅翻个面，
9/9. 程序结束即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克