| 香葱蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葱蛋卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于棒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
香葱蛋卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（200克）、香葱（适量）、纯净水（适量）、盐（0.5克）、胡椒粉（0.2克）、香油（0.3克）、橄榄油（少量）、番茄酱（适量）
1/5. 热锅倒入少量橄榄油
2/5. 油好了后 ，火调成小火 ，倒入一勺面糊，倒在锅的中间部分
3/5. 煎一会儿可晃动平底锅 让它均匀的沾到橄榄油
4/5. 煎至两面稍微金黄色就可出锅
5/5. 把它卷起来，切成小块，淋上番茄酱(不喜欢吃番茄酱的可省略此步骤，可加自己喜欢吃的酱汁)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、防细菌感染等功效；可与干辣椒、圆生菜、辣椒搭配；与地瓜、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱蛋卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克