| 白菜拌香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜梗 | 克 | 295千卡 | 122千卡 | 3.40克 | 0.40克 |
| 总量 | 242克 | 白菜拌香菇热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于看电视197分钟消耗的热量...90 | |||||
白菜拌香菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜梗（半斤）、麻油（2勺）、香菇（3朵）、味精（1克）、盐（2克）、海椒油（1勺）、花椒油（1勺）
1/5. 白菜梗切条
2/5. 香菇切片
3/5. 清水煮开后先下香菇煮片刻，再下白菜梗煮熟起锅
4/5. 起锅图片
5/5. 加上调料，可以开动了！如果不吃???，拌清油调料，也很美味哦！
食材功效信息
白菜梗的热量122千卡（每100克）；具有利尿通便、养胃生津、解热除烦等功效；可与排骨、辣椒、红枣搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜拌香菇热量295 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物27.1 克
- 钠0 毫克
- 钙100 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾0 毫克