| 童趣早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 808克 | 童趣早餐热量/卡路里2168千卡 | |||
 热量2168千卡，相当于芭蕾舞452分钟消耗的热量...288 | |||||
童趣早餐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、鸡蛋（适量）、鸡块（适量）、榛子酱（适量）
1/3. 将土司片切割成小松鼠的形状
2/3. 鸡蛋取蛋白摊成薄饼，切割成松鼠的小脸蛋，巧克力笔画出眼睛，鼻子，嘴
3/3. 鸡块入空气炸锅炸熟后，装饰摆盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、茼蒿、桂圆肉搭配；与红薯、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋壮骨、活血通络、补精等功效；可与首乌、板栗、薄荷搭配；与芥末、芥末酱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 童趣早餐热量2168 千卡
- 脂肪25.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物93.02 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克