| 香椿煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高尔夫球20分钟消耗的热量...300 | |||||
香椿煎蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、盐（1小勺）、香葱（1颗）、香椿（1小把）、食用油（适量）
1/7. 准备好主材料香椿，一小把就够。
2/7. 将香椿和一颗葱洗净切碎。
3/7. 两个鸡蛋入碗里，加入一小勺的盐打散成蛋液。
4/7. 加入切碎的葱和香椿拌匀。
5/7. 上锅入适量油烧热。
6/7. 加入香椿鸡蛋液，煎至两面金黄熟透离火。
7/7. 成品。盛盘食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与基围虾、菠菜、干辣椒搭配；与红薯、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椿煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克