| 蒜苗美人椒炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 蒜苗美人椒炒鸡肉热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于林业工作104分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜苗美人椒炒鸡肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、姜丝（5克）、生抽（少许）、蚝油（1勺）、盐（少许）、淀粉（少许）、美人椒（5个）、蒜苗（5条）
1/3. 鸡肉清洗干净，切小块点，易熟易入味，放入淀粉腌制。
2/3. 先热锅，放入姜丝，将鸡肉放入锅翻炒。
3/3. 再放油，将蒜苗、美人椒、爆炒，倒入鸡肉一起翻炒，出锅时倒入蚝油生抽拌均匀即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益气、健脾胃等功效；可与冬瓜、板栗、首乌搭配；与芥末、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苗美人椒炒鸡肉热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克