| 家常小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 199克 | 家常小炒热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于吹号角119分钟消耗的热量...120 | |||||
家常小炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、火腿肠（三分之一根）、熏豆干（两片）、洋葱（半个）、绿指天椒（五根）
1/3. 熏豆干两片，洗净，切长方块
2/3. 胡萝卜切片，洋葱切丝，料理火腿肠切片，手指绿尖椒切段
3/3. 热油锅放大蒜爆香，放切好的豆干，翻炒一下放生抽爆香，放入切好的火腿肠、胡萝卜、翻炒一下放少许盐，放入切好的绿指天椒，继续翻炒，放入少许鸡精，出锅前放入切好的洋葱??
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、防癌等功效；可与鲈鱼、草鱼、绿豆芽搭配；与白酒、醋、柠檬相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、生津液、润肌肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常小炒热量238 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物24.4 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克