回头炒菜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
火腿 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
总量 | 100克 | 回头炒菜椒热量/卡路里104千卡 | |||
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1/4. 准备食材:柿子椒洗净切丝,火腿切丁,葱切末。
2/4. 锅中放底油,爆香葱花。
3/4. 放入火腿,煸炒一下。
4/4. 放入柿子椒,翻炒均匀,加生抽,炒软即可。
火腿的热量104千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效;可与蘑菇、南瓜、紫菜搭配;与甘草、杏仁、菱角相克,同食可能会引起不适;