| 鸡蛋炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 鸡蛋炒辣椒热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于看电影695分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋炒辣椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（三个）、螺丝椒（六个）、葱（少许）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 鸭蛋打到碗里加少许盐和葱用筷子打好，辣椒切丝
2/3. 锅里放色拉油，比平时略多一点，先放入辣椒炒加盐，略炒会把辣椒摊开
3/3. 将搅好的鸭蛋均匀的倒在辣椒上，不要急于翻炒，稍微煎一会，将菜翻面，成型后用锅铲将辣椒稍微打散，加入香葱，鸡精翻炒。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、清凉、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与李子、桑葚、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒辣椒热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克