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烟斗意大利面

烟斗意大利面的热量和减肥功效

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烟斗意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柿子246千卡71千卡0.4克0.1克
肉末600千卡395千卡14.6克30.8克
总量499烟斗意大利面热量/卡路里846千卡
溜旱冰 热量846千卡,相当于溜旱冰113分钟消耗的热量...450

烟斗意大利面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

烟斗意大利面(适量)、柿子(一个)、肉末(适量)、香菇(两个)、番茄酱(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、葱花(少许)、五香粉(少许)、蚝油(少于)
烟斗意大利面的做法图解1

1/5. 先把意大利面煮熟,按说明上的时间煮就好了

烟斗意大利面的做法图解2

2/5. 放少许油,将肉末炒变色,晚上灯光不好,没拍好,将就看一下哈

烟斗意大利面的做法图解3

3/5. 倒入切好的柿子和香菇丁,切的尽量小一些,翻炒

烟斗意大利面的做法图解4

4/5. 一次加入食材配料,番茄酱,生抽,耗油,盐,五香粉,和少许水,炒匀,因为给孩子吃,所以没放其他的

烟斗意大利面的做法图解5

5/5. 把意大利面倒入锅里均匀裹上汤汁,出锅就好了

食材功效信息

柿子的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有活血降压、解酒、润肺化痰等功效;可与猪肉、黑豆搭配;与甲鱼、帝王蟹 、海蟹相克,同食可能会引起不适;

肉末的热量395千卡(每100克);具有解热毒、补虚、滋阴等功效;可与西瓜、蕨菜、南瓜搭配;与菠菜、何首乌、杏相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烟斗意大利面热量846 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物19.6 克
  • 58.3 毫克
  • 20 毫克
  • 2.6 毫克
  • 313 毫克

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