| 圆白菜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 圆白菜炒肉片热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于烫衣服25分钟消耗的热量...120 | |||||
圆白菜炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉片（100）、圆白菜（半颗）、姜（两片）、盐（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）
1/3. 热锅冷油放入姜片炝锅，五花肉炒至出油
2/3. 放入圆白菜翻炒两分钟，放入点老抽，盐，鸡精
3/3. 再翻炒至圆白菜出水就可以了
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、祛结气、清热止痛等功效；可与海米、辣椒、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆白菜炒肉片热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克