| 椒盐鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 椒盐鸡丁热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于飙车173分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐鸡丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1个）、干辣椒（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、五香粉（适量）、生抽（适量）、花椒（适量）、面粉（适量）、椒盐粉（适量）
1/6. 准备辅料；
2/6. 鸡腿肉切块，加入生抽、五香粉腌制20分钟；
3/6. 加入面粉，均匀搅拌；
4/6. 油锅加入鸡块翻炒至表面金黄；
5/6. 加入姜粒、蒜粒、干辣椒、花椒翻炒；
6/6. 加入大葱、撒上适量椒盐翻炒均匀即可，盐可根据个人口味添加。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋骨、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐鸡丁热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克