| 葱香腰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 276克 | 葱香腰花热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于柔软体操57分钟消耗的热量...280 | |||||
葱香腰花的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪腰（1只）、葱（适量）、蒜头（半只）、甜面酱（1大勺）、老抽（半勺）、生抽（1勺）、料酒（1勺）、食用油（适量）、盐（适量）、醋（少许）、生姜（适量）、白糖（少许）
1/12. 准备的原料。
2/12. 猪腰葱中间剖开，剔掉上面白色的筋膜，用清水加点醋浸泡半小时。
3/12. 在猪腰上切上十字刀，再切小块。
4/12. 水烧开加点料酒，再下入猪腰焯烫十几秒捞出。
5/12. 洗净待用。
6/12. 热锅凉油，煸炒姜末。
7/12. 加入甜面酱，老抽，生抽，料酒炒匀。
8/12. 加入腰花，盐，糖炒匀。
9/12. 大火烧1分钟猪腰盛出。
10/12. 葱，蒜切碎。
11/12. 铺在烧好的腰花上。
12/12. 再淋上热油就可以。
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾、强腰等功效；可与木耳、杜仲、竹笋搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香腰花热量265 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克