| 青椒小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 563克 | 青椒小炒肉热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于化妆783分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒小炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、西红柿（一个）、姜（2片）、大蒜（2瓣）、青椒（3个）
1/9. 五花肉切片
2/9. 锅中放油烧热，下入五花肉和蒜翻炒至熟
3/9. 喷入少量生抽着色
4/9. 起锅备用
5/9. 青椒切小，西红柿切碎
6/9. 热油爆炒青椒、姜，西红柿，西红柿出汁为好
7/9. 倒入五花肉翻炒，撒盐炒均匀即可
8/9. 请添米饭吧
9/9. 叮叮叮
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、利二便等功效；可与南瓜、山楂、洋葱搭配；与甘草、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、清热生津等功效；可与芥蓝、圆白菜、芹菜搭配；与河蟹、螃蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒小炒肉热量1566 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠86 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾391 毫克