| 尖椒炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 尖椒炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于睡觉1230分钟消耗的热量...54 | |||||
尖椒炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、红尖椒（2根）、绿尖椒（3根）、葱（半根）、生姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、豆瓣酱（适量）、鸡精（适量）
1/6. 红绿尖椒洗干净去籽切丝
2/6. 葱姜蒜，辣椒根据个人口味定
3/6. 下锅炒葱姜蒜提味
4/6. 腊肠是熟的，先炒红绿尖椒，快熟时放盐，因为腊肉有咸味，在放腊肉之前先放盐会避免腊肉过咸
5/6. 放腊肉，尖椒拨开把腊肉放在炒锅最底，中火炒腊肉皮微卷的时候放料酒酱油鸡精豆瓣酱
6/6. 搅匀出锅，香喷喷的尖椒炒腊肉就完成啦(^o^)/
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 尖椒炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克