| 西红柿烩角瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿烩角瓜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于跆拳道4分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿烩角瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、角瓜（1个）、葱花（3克）、姜（3克）、色拉油（25克）、精盐（3克）、白糖（5克）、五香粉（2克）、味精（2克）
1/7. 将角瓜去头尾，剖开去瓤，清洗干净，切成片装盘待用。
2/7. 西红柿去蒂，清洗干净，切成块，装盘待用。
3/7. 热锅放油，爆香葱姜末。
4/7. 倒入角瓜片，翻炒均匀，炒至断生。
5/7. 加入西红柿翻炒均匀。
6/7. 加入白糖，精盐，五香粉。
7/7. 翻炒均匀，至熟，最后加入味精调味，出锅装入盘中即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛雀斑、帮助消化等功效；可与福寿鱼、卷心菜、圆白菜搭配；与黄瓜、海蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿烩角瓜热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克