| 蔓越莓面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 319克 | 蔓越莓面包热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于背包旅行143分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50毫升）、高筋面粉（250克）、黄油（16克）、酵母（3克）、盐（3克）、牛奶（100毫升）、奶粉（15克）、白糖（30克）
1/8. 牛奶 鸡蛋 倒入面包机内胆中
2/8. 加入室温软化的黄油 白糖 盐
3/8. 加入高粉 奶粉
4/8. 在面粉中间挖个洞 放酵母
5/8. 用面把酵母盖上
6/8. 启动面包机 我选的主食面包 面包颜色为浅色
7/8. 加点喜欢吃的果干
8/8. 面包熟了以后 放凉后 密封保存 否则会变硬的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与西红柿、香椿、辣椒搭配；与雪莲果、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓面包热量1002 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克