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豆角蒸菜

豆角蒸菜的热量和减肥功效

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豆角蒸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆角154千卡47千卡2.8克0.4克
总量327豆角蒸菜热量/卡路里154千卡
摩托艇运动 热量154千卡,相当于摩托艇运动62分钟消耗的热量...150

豆角蒸菜的做法共3个步骤

食材主料/辅料

豆角(适量)、面粉(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、酱油(适量)
豆角蒸菜的做法图解1

1/3. 豆角洗好切段

豆角蒸菜的做法图解2

2/3. 加入面粉搅拌倒入盘中,开锅煮后蒸35分钟左右

豆角蒸菜的做法图解3

3/3. 出锅

食材功效信息

豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消暑化湿、益气健脾、利小便等功效;可与虾皮、香菇、冬瓜搭配;

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营养信息

  • 豆角蒸菜热量154 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物8.35 克
  • 4 毫克
  • 50 毫克
  • 0.47 毫克
  • 240 毫克

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