| 甜甜圈蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 甜甜圈蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于叮当舞18分钟消耗的热量...330 | |||||
甜甜圈蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低粉（125克）、牛奶（40克）、玉米油（80克）、白糖（50克）、泡打粉（4克）、黑巧克力（适量）、白巧克力（适量）
1/10. 鸡蛋加白糖放入无水无油的盆中
2/10. 用打蛋器打发至提起打蛋器低落的蛋糊不会立即消失
3/10. 加入低粉和泡打粉的混合过筛物
4/10. 牛奶和玉米油混合至无油星
5/10. 取适量蛋糕糊放入玉米油和牛奶的混合液体中翻拌均匀
6/10. 翻拌好的蛋糕糊重新倒回盆中再次翻拌均匀
7/10. 把蛋糕糊装入裱花袋挤入模具8分满，入烤箱175度烤15分钟左右即可
8/10. 烤好后立刻脱模晾凉
9/10. 白巧克力隔水融化，放入甜甜圈使其均匀的蘸满巧克力
10/10. 用刀在甜甜圈上划一个缝，插上杏仁片，再用黑巧克力装饰五官即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、预防癌症等功效；可与银鱼、茼蒿、干辣椒搭配；与味精、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜圈蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克