| 煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于骑脚踏车22分钟消耗的热量...184 | |||||
煎杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、蚝油（一勺）、五香粉（一勺）、生抽（一勺）、香油（一勺）
1/4. 杏鲍菇切片，表面切花刀
2/4. 放入蚝油，盐，五香粉等腌制一下。
3/4. 平底锅放少许油，放入腌制好的杏鲍菇，中小火煎至两面金黄
4/4. 盛盘即可！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
