| 芹菜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炒腊肠热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于大提琴20分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、腊肠（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 芹菜摘好切成段，备用
2/5. 葱姜蒜切好，腊肠切成片备好（切片建议斜着切）
3/5. 油烧开，先放入腊肠，煎好，倒入葱姜蒜一起爆炒。
4/5. 倒入芹菜，放些许酱油，煸炒完放少许盐（因为腊肠是咸的，建议盐少一点）鸡精。
5/5. 炒好装盘即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、增强免疫力、祛风等功效；可与西红柿、百合、莲藕搭配；与蛤蜊、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒腊肠热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克