| 清炒芽菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 131克 | 清炒芽菜热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于吉特巴舞48分钟消耗的热量...288 | |||||
清炒芽菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芽菜（适量）、红椒（2个）、盐（适量）、蚝油（1勺）
1/4. 原料图：芽菜2小颗，红椒2个
2/4. 分别切片
3/4. 锅里倒油，倒入红辣椒先煸一下，出点辣素
4/4. 再下入芽菜，大火翻炒，调入适量盐，1勺蚝油，翻炒均匀
食材功效信息
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有解表利尿、清热解毒、利肠开胃等功效；
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营养信息
- 清炒芽菜热量228 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙660 毫克
- 铁27.7 毫克
- 钾0 毫克