首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
紫菜汤

紫菜汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
紫菜8千卡35千卡5.81克0.28克
虾米91千卡198千卡43.7克2.6克
总量70紫菜汤热量/卡路里99千卡
劈叉 热量99千卡,相当于劈叉40分钟消耗的热量...150

紫菜汤的做法共2个步骤

食材主料/辅料

紫菜(适量)、虾米(适量)、黑胡椒粉(少量)、醋(少量)、小葱(一根)、盐(1勺半)、味精(半勺)、鸡精(1勺)
紫菜汤的做法图解1

1/2. 拿个大碗把紫菜 虾米 小葱 盐 味精 鸡精 黑胡椒粉 醋 都放入碗中

紫菜汤的做法图解2

2/2. 锅里烧开水 倒入碗中即可 超简单

食材功效信息

紫菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有补肾养心、提高免疫力、清热利水等功效;可与虾皮、五花肉、圆白菜搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

虾米的热量198千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增加骨密度、保护心血管、通乳汁等功效;可与豆腐、紫甘蓝、藕搭配;与芹菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 紫菜汤热量99 千卡
  • 脂肪2.88 克
  • 蛋白质49.51 克
  • 碳水化合物5.11 克
  • 4939.9 毫克
  • 625 毫克
  • 12.8 毫克
  • 906 毫克

相关知识

扫一扫手机查看