| 香椿炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 100克 | 香椿炒腊肉热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于触身式橄榄球86分钟消耗的热量...480 | |||||
香椿炒腊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊肉（100克）、香椿（150克）、生抽（一茶匙）、盐（少许）、姜片（六片）、辣椒段（适量）、食用油（适量）
1/8. 香椿下锅加入少许盐焯水，捞出用清水浸泡两分钟
2/8. 腊肉切片，姜切片，香椿挤出多余水份切寸段备用
3/8. 起油锅倒入适量的底油烧至五成热下姜片和辣椒爆香
4/8. 下腊肉一起煸炒
5/8. 待腊肉炒至变色出吐油下香椿一起煸炒
6/8. 加入一茶匙生抽翻炒均匀即可出锅
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 香椿炒腊肉热量692 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克