| 西芹虾仁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 455克 | 西芹虾仁饺子热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于扎马步73分钟消耗的热量...240 | |||||
西芹虾仁饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
北极虾（适量）、西芹（适量）、面粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 很棒的北极虾。
2/6. 剁碎虾仁剁碎西芹。
3/6. 虾仁很鲜美所以饺子馅只要加上几滴生抽和少许盐就很好。
4/6. 和一个小小的面团，醒上一会儿。先河面，再准备馅料，这样比较不浪费时间。
5/6. 切剂子擀皮。
6/6. 包饺子。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、促消化、缓解神经衰弱等功效；可与芹菜、油菜、辣椒搭配；与鸡肉、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、促进血液循环、清肠利便等功效；可与山楂、粳米、墨鱼搭配；与蛤蜊、牡蛎、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹虾仁饺子热量292 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质22.77 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克