| 穿过我的黑发你的手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 穿过我的黑发你的手热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于扫地609分钟消耗的热量...180 | |||||
穿过我的黑发你的手的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪脚（1个）、新鲜海带（适量）、香叶（1片）、当归（1小片）、枸杞（8个）、老姜（4片）、桂枝（2根）、味精（少许）、盐（适量）
1/9. 猪脚洗干净穿烫一会再洗洗并剁小
2/9. 海带购买的时候手搓一下，颜色靓丽不脱皮为新鲜的。反之就不要买了，清洗干净后使用
3/9. 锅下水加热放入香料煮开
4/9. 再倒入猪脚炖煮至熟烂
5/9. 到时候再倒入海带丝并做下调味，炖煮个10分钟即可
6/9. 营养美味
7/9. 简单好做
8/9. 穿过我的黑发 你的手
9/9. 你试试
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、改善冠心病、促进生长等功效；
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营养信息
- 穿过我的黑发你的手热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克