| 蛋炒小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 558千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 669克 | 蛋炒小河虾热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于上厕所657分钟消耗的热量...60 | |||||
蛋炒小河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小河虾（600克）、鸡蛋（2个）、五香粉（适量）、盐（可放可不放）、香葱（一棵）、食用油（适量）
1/5. 准备好食材
2/5. 鸡蛋打入虾里
3/5. 放入小葱，和其它调料，搅拌均匀
4/5. 锅里放油，倒入鲜虾鸡蛋液煎之两面金黄即可
5/5. 装盘
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防动脉硬化、降血压等功效；可与辣椒、藕、枸杞搭配；与樱桃番茄、荷兰豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与海虾、青椒、小米面搭配；与豆浆、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋炒小河虾热量657 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克