| 圆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 圆饼热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于扎马步8分钟消耗的热量...240 | |||||
圆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、面粉（适量）、香葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/4. 切好红萝卜和香蒜，打入鸡蛋和面粉，也可加入自己喜欢的火腿肠或玉米粒
2/4. 加入清水、盐、食用油一起调稀状
3/4. 锅烧好加油，每个孔加入一汤勺调好的面糊，煎至一面变黄翻另一面煎
4/4. 出锅后即食口味更佳
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、润肺祛痰、利湿等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆饼热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克