黑椒牛柳的热量和减肥功效

1/9. 牛里脊半斤，买肉的时候有点小插曲。因为是熟客，牛里脊买好让卖家帮我切厚片，想回家省点儿事儿。我就先去买菜了。结果回头来拿里脊肉。到家才发现肉好像被换掉两块，不是纯里脊，超级气愤也没办法。谁让自己图省事儿当时没发现，自认倒霉吧

2/9. 切成小拇指粗的条儿状。。。

3/9. 加入料酒，一半耗油，鸡精，淀粉和食用油腌制半个小时，用量配方里有写到

4/9. 杭椒斜切成段儿

5/9. 锅内入少量油，下入腌制好的牛柳划至断生

6/9. 下入杭椒段一起翻炒

7/9. 加入剩余一半的耗油，黑胡椒酱，盐和糖翻炒均匀。盐的话看情况，因为用的黑胡椒酱不一样，甜咸无法完全一样，最好是尝尝，看情况添加。

8/9. 出锅前调入黑胡椒粒，超市有卖，瓶子里是黑胡椒，扭动瓶口可以把黑胡椒磨成粗粒，这一步超级提味儿。