| 野菜春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 650克 | 野菜春卷热量/卡路里2813千卡 | |||
 热量2813千卡，相当于洗脚703分钟消耗的热量...240 | |||||
野菜春卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（300克）、野菜（800克）、春卷皮（60张）、姜（适量）、香葱（2根）、盐（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）
1/5. 野菜洗净控水切成末
2/5. 鸡蛋皮
3/5. 煸炒肉末至出油，放点老抽，鸡精，盐
4/5. 拌均匀
5/5. 煎至金黄就可以了
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、润燥等功效；可与丝瓜、圆茄子、扁豆搭配；与杏仁、甘草、明虾相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、利尿消肿、解毒等功效；
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营养信息
- 野菜春卷热量2813 千卡
- 脂肪64.5 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物35.9 克
- 钠543.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾251 毫克