| 韭黄炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 200克 | 韭黄炒肉热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于街舞3分钟消耗的热量...470 | |||||
韭黄炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
韭黄（200克）、前腿肉（180克）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/7. 韭黄洗净切段备用。
2/7. 前腿肉切薄片备用。
3/7. 将肉片放入锅中，中火煸炒至出油。
4/7. 下入韭黄大火翻炒。
5/7. 炒至韭黄变色，调入盐和鸡精翻炒均匀即可关火。
6/7. 出锅装盘，上桌享用吧。
7/7. 是不是很简单呀，亲们赶紧动手试试吧！
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、健胃、散瘀等功效；可与平菇搭配；
