| 蟹味菇炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 30千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 31千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 275克 | 蟹味菇炒芹菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于泡澡30分钟消耗的热量...120 | |||||
蟹味菇炒芹菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（120克）、芹菜（155克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：蟹味菇、芹菜（已摘去老叶去根清洗切开）
2/7. 将蟹味菇拆开包装、去根，清洗一下捞出。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入清洗好的蟹味菇翻炒一下。
4/7. 接着，合入切好的芹菜翻炒翻炒。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、延长寿命、防癌等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、平肝降压等功效；可与芋头、北极虾 、牛腩搭配；与蛤蜊、鸡肉、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蟹味菇炒芹菜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.73 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠73.8 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克