| 新奧尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 新奧尔良鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于有氧运动166分钟消耗的热量...350 | |||||
新奧尔良鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、小葱（少许）、红椒（少许）、新奧尔良复合调味料（1包）、料酒（2茶匙）
1/5. 冻鸡翅中段7只、约500克，解冻变软后用加料酒的清水浸泡；
2/5. 洗去血水，在鸡翅两面划数刀；
3/5. 挤干水分，用新奧尔良复合调味料拌匀放入冰箱腌制一夜。
4/5. 平底煎锅放油，烧热调小火，下鸡翅；
5/5. 煎好一面再煎另一面，表面起硬壳即可出锅，洒少许葱颗、红椒圈即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奧尔良鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克