| 槐花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 槐花鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于采花33分钟消耗的热量...180 | |||||
槐花鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、槐花（1串）、植物油（2勺）、盐（1克）、葱花儿（少许）
1/5. 槐花去蒂，冲洗，沥净水份
2/5. 鸡蛋加盐打散，与葱花儿、槐花拌匀
3/5. 热锅热油，倒入蛋液，晃匀
4/5. 小火煎至八成凝固，小心卷起
5/5. 蛋液完全凝固，粘合在一起后，切块摆盘即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、美容护肤等功效；可与干辣椒、银鱼、小米面搭配；与茶叶、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克