| 双菌炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉片 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 双菌炒肉片热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于吹长号169分钟消耗的热量...210 | |||||
双菌炒肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉片（150克）、真姫菇（200克）、姫松茸（200克）、蚝油（2勺）
1/7. 1.姫松茸，真姫菇先泡一会，然后冲洗干净备用
2/7. 姫松茸洗干净备用
3/7. 切好瘦肉片备用
4/7. 切好蒜泥备用
5/7. 炒锅倒油，加入蒜泥爆香，再加瘦肉片翻炒
6/7. 再加入姫松茸炒一会，最后加入真姫菇一起炒熟
7/7. 最后倒入蚝油，翻炒几下出锅
食材功效信息
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、滋肝阴等功效；可与洋葱、丝瓜、莲藕搭配；与荞麦、牛里脊、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双菌炒肉片热量593 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克