| 蔬菜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 374克 | 蔬菜丸子热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于骑独轮车186分钟消耗的热量...300 | |||||
蔬菜丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、鸡蛋（3颗）、胡萝卜（2根）、生姜（少许）、葱（少许）
1/5. 胡萝卜洗干净切片蒸熟，准备好鸡蛋，葱姜，猪肉洗净切块
2/5. 把肉绞成泥
3/5. 把准备好的鸡蛋葱姜 蒸熟的胡萝卜放洁诺斯移动榨汁杯搅拌
4/5. 把肉馅跟胡萝卜泥放一起，然后加调料了搅拌均匀
5/5. 用勺子舀成一个球状的放入沸腾的油锅，油温不要太高，炸至金黄就可以啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、干辣椒、黄豆搭配；与田鸡、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、促进消化等功效；可与菠菜、西瓜、莴笋搭配；与茄子、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜丸子热量928 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质28.16 克
- 碳水化合物10.62 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克