| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 450千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 600克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于宗教舞90分钟消耗的热量...300 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（600克）、姜丝（10克）、大蒜（10克）、小米椒（3个）、椒盐（适量）
1/8. 备好图中材料
2/8. 皮皮虾洗干净，沥干水
3/8. 配料，如图切好
4/8. 锅内下油
5/8. 油热后，倒入皮皮虾
6/8. 慢慢煎炸到焦黄。可放入姜丝和蒜米。继续慢慢煎炸，炸至蒜米姜丝焦香，大火煎炸片刻，加入少量盐，蚝油调味
7/8. 关火后，加入适量椒盐和葱段
8/8. 搅拌均匀即可
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于病后恢复、通乳汁、增强免疫力等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与洋葱、葡萄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量450 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克