| 香菇炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 250克 | 香菇炒黄豆芽热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于郑多燕减肥操12分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇炒黄豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（250克）、香菇（15克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：香菇（已泡发清洗）、黄豆芽（已清洗）
2/7. 将已泡发清洗好的香菇放在案板上切开。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的香菇翻炒翻炒。
4/7. 接着，合入已清洗好的黄豆芽翻炒翻炒至断生。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、补气养血、降血压等功效；可与牛肉、榨菜、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒黄豆芽热量75 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克