| 香椿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
香椿炒蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香椿（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）
1/10. 香椿洗好切碎
2/10. 把香椿放碗里，加三四个鸡蛋
3/10. 加鸡蛋，把鸡蛋打花，加盐胡椒粉，打
4/10. 锅里加油，烧热，开小火倒入鸡蛋
5/10. 在开火大一点
6/10. 翻炒
7/10. 翻炒两下就可以出锅了
8/10. 我喜欢吃老点的鸡蛋，就多炒了会。。。。
9/10. 成品
10/10. 美美的香香的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、养血发胎等功效；可与韭菜、羊排、青椒搭配；与雪莲果、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克