| 豆酱蒸鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 豆酱蒸鱼热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于讲话101分钟消耗的热量...108 | |||||
豆酱蒸鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
福寿鱼（500克）、黄豆酱（2勺）、生姜（50克）
1/6. 生姜去皮，切丝
2/6. 福寿鱼洗净，切成两厘米厚的块。
3/6. 把姜丝均匀铺在鱼块上
4/6. 舀入黄豆酱
5/6. 均匀的铺在每一块鱼块上
6/6. 隔水蒸，待水烧开后蒸10分钟即可。
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血脂、催乳、防止血管硬化等功效；
