| 蜂蜜水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1723克 | 蜂蜜水果茶热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于小提琴318分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜水果茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
草莓（4个）、金桔（4个）、樱桃（4个）、苹果（半个）、茶包（1袋）、青柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/12. 准备食材：草莓、金桔、柠檬、苹果、樱桃、蜂蜜、茶包；
2/12. 草莓洗净，去蒂，切块；
3/12. 金桔洗净，切块；
4/12. 樱桃洗净，切块；
5/12. 柠檬洗净，切片；
6/12. 苹果去皮，去核，切块；
7/12. 所有水果都准备好；
8/12. 切好的水果放入壶中；
9/12. 放入茶包再加入85°的热水，盖上盖子焖10分钟；
10/12. 因为上面的杯是双层保温的，侧面不透亮，所以又换了茶壶；
11/12. 水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可。
12/12. 享受果茶浓郁了新鲜水果茶吧。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、降血脂等功效；可与冰糖、山楂、橙子搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、开胃生津、降血脂等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治麻疹、养颜、透疹解毒等功效；可与蜂蜜、大葱、银耳搭配；与黄瓜、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、减肥等功效；可与银耳、鱼肉、枸杞搭配；与糯米、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜水果茶热量795 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物45.08 克
- 钠6.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾648 毫克