| 麻辣粉丝土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 143克 | 麻辣粉丝土豆鸡块热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于足球69分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣粉丝土豆鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡边腿（适量）、粉条（适量）、土豆（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、辣椒末（适量）、蒜末（适量）、老抽（适量）、鲜辣酱（适量）、香琪酱（适量）、麻椒（适量）、花椒（适量）、姜片（适量）、八角（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/4. 鸡边腿清洗剁成块，锅内放适量水入、鸡块、姜片、八角烧开焯一下去沫，捞出沥水备用。
2/4. 在焯鸡块的同时可以把土豆切成菱形块，用电饼铛把土豆块煎至金黄并致熟捞出备用。
3/4. 在锅内放入食用油，把花椒、麻椒炒香，在捞出扔掉，然后放入葱末、姜末、香琪酱、鲜辣酱、辣椒末炒香。
4/4. 再放入鸡汤、盐、老抽、花椒、 鸡块、土豆块、粉丝，大火炖开，成盘之前放入花生米鸡精，最后成盘。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、抗癌、抗衰老等功效；
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营养信息
- 麻辣粉丝土豆鸡块热量485 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克