| 芝麻椒香卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 311克 | 芝麻椒香卷心菜热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于自行车测功器17分钟消耗的热量...300 | |||||
芝麻椒香卷心菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（适量）、胡萝卜（适量）、白芝麻（适量）、花椒（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白砂糖（适量）、米糠油（适量）、料酒（适量）
1/5. 卷心菜洗净用手撕成小块，姜切丝，蒜切片
2/5. 热锅冷油，下入花椒和姜丝、蒜片炒出香味，捞出花椒不要，转大火，放入卷心菜翻炒
3/5. 下入胡萝卜丝翻炒
4/5. 加盐、生抽、料酒、白砂糖调味，撒入炒熟的白芝麻
5/5. 简单又美味的芝麻椒香卷心菜出锅啦
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、杀菌、抗癌等功效；可与辣椒、胡萝卜、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、抗癌等功效；可与蜂蜜、比目鱼、大米搭配；与苹果、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻椒香卷心菜热量84 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克