| 番茄炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄炒土豆片热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于桑拿14分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄炒土豆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、小土豆（3个）、葱（1根）、生抽（1勺）、白糖（1勺）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 准备好原材料；
2/8. 热锅凉油， 放入蒜瓣爆香；
3/8. 加入土豆片进去翻炒；
4/8. 加入适量的生抽进取继续翻炒；
5/8. 直至翻炒至土豆片微微透明， 加入番茄片进去翻炒；
6/8. 加入1勺糖翻炒均匀；
7/8. 再加入适量的盐翻炒均匀， 最后盛入盘中， 表面上撒些小葱末。
8/8. 端上桌了。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、降血压等功效；可与芹菜、鲫鱼、芥蓝搭配；与鱼干、青鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒土豆片热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克